Leggings là item không thể thiếu trong tủ đồ tập gym của mọi phụ nữ. Nhưng không phải leggings nào cũng phù hợp cho gym — có hàng trăm loại với chất liệu, độ dày, độ co giãn khác nhau. Bài viết này giúp bạn chọn đúng leggings tập gym và mix đồ đẹp để tự tin mọi buổi tập.
Các Loại Leggings Tập Gym Phổ Biến
Leggings Compression (Nén)
Leggings compression có độ bó cao, hỗ trợ cơ bắp bằng cách giảm rung động. Tốt cho: chạy bộ, HIIT, tập tạ nặng. Cảm giác mặc: “ôm cơ thể như thứ hai”. Không phù hợp nếu bạn thích cảm giác thoải mái, không gò bó.
Leggings High-Waist
High-waist leggings (cạp cao) là loại phổ biến nhất hiện nay vì: che khuyết điểm vùng bụng, tôn eo, không bị lộ khi ngồi xuống/cúi người. Đây là loại leggings đa năng nhất — phù hợp cho mọi bài tập gym và cả street style sau gym.
Leggings Seamless (Không Đường May)
Leggings seamless được dệt liền mạch, không có đường may ngang — giảm ma sát và cảm giác khó chịu. Thường co giãn tốt nhất và thoải mái nhất. Tuy nhiên thường mỏng hơn và ít compression hơn.
Chất Liệu Leggings Gym — Loại Nào Tốt Nhất?
Polyester/Spandex Blend (70–80% Polyester + 20–30% Spandex)
Đây là chất liệu phổ biến nhất và tốt nhất cho gym. Polyester: thấm hút mồ hôi nhanh (moisture-wicking), khô nhanh, giữ màu tốt. Spandex (Lycra): tạo co giãn 4 chiều. Kết hợp hai chất này tạo ra leggings lý tưởng cho gym.
Nylon/Spandex Blend
Nylon mềm hơn polyester, đẹp hơn, thường dùng cho high-end activewear. Mịn hơn, ít xù hơn, giữ màu tốt hơn. Đây là chất liệu của hầu hết các thương hiệu premium.
Cotton — Không Phù Hợp Cho Gym
Cotton hút mồ hôi nhưng không thấm và khô — sẽ ướt nặng và khó chịu khi tập nặng. Leggings cotton thích hợp cho yoga nhẹ hoặc mặc ở nhà — không phải cho tập gym thực sự.
Cách Chọn Leggings Đúng Cỡ
- Đứng thẳng và co giãn: Leggings phải co giãn thoải mái theo mọi chuyển động
- Kiểm tra squat test: Ngồi xuống sâu — không thấy da xuyên qua (squat proof)
- Kiểm tra waistband: Cạp không bị gấp xuống khi cúi người
- Độ dài phù hợp: Full-length (mắt cá) cho mùa lạnh, 7/8 length cho gym thông thường, capri (đầu gối) cho yoga/pilates
- Không quá chật: Nếu cảm thấy cắt vào da hoặc khó thở — quá chật
Cách Mix Đồ Tập Gym Đẹp Với Leggings
Look 1: Monochrome (Một Màu)
Leggings + áo crop top cùng màu = look tối giản, sang trọng. Thêm sneakers trắng để tạo điểm nhấn. Phù hợp cho mọi vóc dáng vì tạo đường nhìn dài.
Look 2: Color Blocking
Leggings màu tối (đen, navy) + áo sáng màu (coral, mint, yellow) = nổi bật. Hoặc ngược lại: leggings màu sáng + áo neutral. Tránh mix nhiều màu neon cùng lúc.
Look 3: Layering
Leggings + áo bra + áo hoodie buộc ngang hông (không mặc). Cách này che vùng mông nếu bạn chưa tự tin, đồng thời trông rất trendy và phong cách.
Cách Giặt Leggings Để Dùng Lâu
- Giặt lạnh, tốt nhất là giặt tay hoặc túi lưới
- Không dùng máy sấy — nhiệt độ cao phá huỷ spandex và elastic
- Không vắt mạnh — trải phẳng hoặc phơi ngược lộn mặt trong ra ngoài
- Không dùng fabric softener — giảm khả năng moisture-wicking
- Giặt ngay sau khi tập để tránh mùi hôi bám vào sợi vải
👉 VELORA SOFTLIFT SET từ LE MO GYM — leggings high-waist cao cấp, squat-proof, co giãn 4 chiều, tôn dáng.
LE MO GYM — Đồ tập gym nữ cao cấp, thiết kế để bạn tự tin và thoải mái.
